Ki ne vágynak boldog kiteljesedett életre. Kivétel nélkül mindenki ezt keresi, mégis úgy tűnik nem nagyon találják az emberek az oda vezető utat. Pedig a kulcs az életmódban rejlik, azokban a tevékenységekben, amit nap, mint nap végeznek, amivel a napjaikat kitöltik.
Életmódnak hívjuk a viszonylagos szabadsággal megválasztott tevékenységeinket, magatartásunkat és az ezekhez kapcsolódó preferenciákat. Hogy a Te életmód egészséges-e vagy sem, az azon múlik, hogy milyen tevékenységekből áll össze a Te életstílusod. Olyan ez mint egy színes puzzle.
Ha szeretnél boldog életet, akkor le kell tenni az egészséges életmód alappilléreit.
Íme 10+1 tipp, ami az egészséges életmód eléréséhez szükséges:
- Figyelj a testedre és tartsd karban azt! A tested a földi pályafutásod otthona. Fordulj felé szeretettel és gondoskodással. Tápláld egészségesen, mozgasd meg rendszeresen, és ápold, szépítsd naponta, lehetőleg naturkozmetikumokkal.
- Szánj időt a pihenésre, alvásra és relaxálásra! Minden nap aludd ki magad, hogy legyen elegendő energiád a következő napra. Kialvatlanul csak vonszolni fogod magad és nagyon hamar kimerülsz.
- Végezz légzőgyakorlatokat! Levegő nélkül nincs emberi élet. Töltsd fel a tüdődet rendszeresen oxigénnel, hogy lendületet kapj az előtted álló feladatokhoz.
- Relaxálj és meditálj rendszeresen! Relaxációval könnyen elengedheted a napi gondokat, ráadásul gyors felfrissülést is hoz, mintha egy kicsit szundítottál volna. Meditációval pedig a jelenben levésedet, a tudatosságodat fokozhatod.
- Ismerj meg egyszerű öngyógyító tevékenységeket és részesítsd előnyben a természetes gyógymódokat. Az egészségedért Te magad vagy a felelős, Te lehetsz önmagad meggyógyítója is.
- Ne bonyolítsd túl az életed, használd az egyszerű életvezetés eszközeit!
- Régen is azt mondták, hogy a „jó pap is holtig tanul”, ma pedig már az élethosszig tartó tanulás az igazán menő! Tanulj! Ismerd meg a világot, de legfőképpen önmagadat. Nem csak fitten és frissen tartja az elmédet és a szellemedet, de az önfejlesztés, az önismeret az egyik legjobb befektetés a boldogság keresés útján.
- Szánj időt a szexuális kultúrád fejlesztésére is. Lehet, hogy mindig is tabu volt a téma, de a fejlődés lehetősége adott és a kiegyensúlyozott élet szempontjából fontos.
- Szánj időt a kapcsolataidra: családra, gyerekekre, barátokra! Tekintsd ezt egy jó befektetésnek. A számunkra fontos emberekkel csak véges mennyiségű időt tölthetünk el. Ne halaszd el, hogy Velük legyél és építsétek, emeljétek egymást közös beszélgetésekkel, élményekkel.
- Válassz kreatív, örömet okozó munkát! Ha a munkád a hobbid, akkor nem kifacsartan tör rád a hétvége, hanem mosolyogva lépsz a szabadnapok mezejére.
10+1. Az egyszerű megvalósításhoz kérd életmód-tanácsadó segítségét, aki egy komplex programot fog Neked összeállítani, megtanítani, és lépésről-lépésre vezet a testi-lelki- szellemi és szociális jólléted felé.
Írta: Radványi Noémi életmód-tanácsadó és terapeuta
ÉLJ A LEHETŐSÉGGEL!!! 2020. NOVEMBER 30-ig jelentkezhetsz egy 20 perces ingyenes konzultációra Radványi Noémivel
JELENTKEZZ MOST: +36 20 511 45 44
